21/07/2025

Dan-Sha-Ri. Ordena tu vida

En Dan-Sha-Ri: ordena tu vida. Quédate solo con lo necesario... ¡y encuentra la felicidad!, su autora nos explica la procedencia de estos tres sonidos tomados del vocabulario de yoga que ella practica:

 
Dan: cerrar el paso a las cosas innecesarias que tratan de entrar en nuestra vida.
 
Sha:  tirar los trastos que inundan nuestras casas.
 
Ri: estado de libertad y ligereza al que se llega tras pasar por dan y sha. Un yo desapegado de las cosas que vive en un espacio sin restricciones en un ambiente relajado.

Los tres juntos forman una especie de mantra, tipo OM, para poder repetirlo en los momentos de flaqueza, cuando ya no podemos más con el desorden o con los trabajos de ordenar tantas cosas y con las que no sabemos qué hacer.
 
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¿Qué hay de diferente en este libro respecto al tan conocido de Marie Kondo? Pues a mi modo de ver se centra más en el yo y en el presente, en lo que necesitamos en este momento.

Para ella, al contrario que para Marie Kondo, las cosas no tienen espíritu, no necesitamos abrazarlas para decidir si nos gustan o no, si nos proporcionan felicidad. Lo importante es que las utilicemos cada día: ropa, productos de higiene y limpieza, vajilla, cubertería, etc. Si algo no es necesario, está ocupando el espacio de un producto útil, por lo tanto debemos deshacernos de ello.

Algo común a las 2 es que se confiesan personas muy desordenadas hasta que un día sucede algo que las hace cambiar. Permitidme que lo dude, no las creo.
 

Como ella (M. Kondo), repite y repite los motivos por los que debemos ordenar nuestra casa, por nuestra salud física y mental.
 
Algo que no leí en la anterior es el tema de regalar a otros lo que no queremos. Algo que yo no quiero ni necesito, vamos a ver, ¿de verdad lo va a querer otro? Ella sugiere una frase: "Te regalo esto que ya no utilizo, tal vez a ti sí te sea útil".

No comparte excesivas experiencias de otros, pero sigue con el mismo esquema.
 
Hay un ejemplo en el que yo he pensado en varias ocasiones: los regalos. Esas cosas que personas de nuestro entorno nos traen cuando van de viaje, o nos dan por nuestro cumpleaños, o en agradecimiento por un favor que les hicimos. La mayoría son cosas sin utilidad, salvo el adorno. Esto hace que se amontonen en el armario, alrededor de libros, llenándose de polvo, molestando a la hora de hacer limpieza, rompiendo la estética, una mezcla inconexa y poco armónica de formas y estilos. Al final, terminan en una caja, unas encima de otras, en la despensa, el trastero, o al fondo de un armario. Según la autora, muchas de esas personas, pasado un tiempo, no recuerdan lo que nos han regalado, solo el hecho, ya que a lo largo de su vida han comprado muchas más cosas para muchas más personas y simplemente saben que nos han regalado algo, pero tal vez no qué. No van a venir a nuestra casa y buscar ese jarrón que te regalaron hace 10 años, o ese imán para la nevera que trajeron de Nueva York cuando fueron de luna de miel. En resumen, que todas esas cosas pueden perfectamente tirarse si no cumplen una utilidad en el día a día.

Eso es lo que yo pensaba, ¿quién se acuerda de qué ha regalado, a quién y cuándo, salvo que sea un neurótico y lo tenga apuntado en una hoja de cálculo?

Otra de las recomendaciones que me llamó la atención es que no te impone una tarea inmediata ni de horas para ordenar. Más bien emplea el método Kaizen de los minutos, los que quieras, pero manteniéndolo en el tiempo. Es decir, si decides ordenar 15 minutos todos los días, no te lo saltes. Puedes empezar por cajones y espacios pequeños, y pasar luego a los dolorosos montones de papeles.

Parece ser que en el momento de escribir su libro, solo ha dado seminarios en Japón y trabajado con empresas y particulares en su país, por eso no es tan conocida en el resto del mundo, como sí ha conseguido Marie Kondo. Una pena, porque tanto ella como Nagisa Tatsumi me parecen mucho más realistas y menos, poco, paranoicas con el orden. Por lo menos son más flexibles.

Yo siempre he sido ordenada, sin llegar a ser paranoica. Me pregunto, pues, qué es lo que busco con estas lecturas. La respuesta: motivación para dar un repaso a todos los espacios de la casa, especialmente a zonas de almacenaje como cajones y cajas.
 


Título: Dan-Sha-Ri: ordena tu vida. Quédate solo con lo necesario... ¡y encuentra la felicidad!
Autora: Hideko Yamashita
2016
Traducción: Yoko Ogihara y Fernando Cordobés González
Editorial Planeta
Páginas: 244

20/07/2025

El estado de la unión. Un matrimonio nunca muere de repente

Estaba buscando una novela corta sin tema definido en eBiblio Asturias y me encontré con El estado de la unión. Un matrimonio en diez partes, de Nick Hornby. Leí la sinopsis y me pareció interesante.

Esperaba que no fuera una historia espesa y aburrida y he acertado; aunque, durante casi la mitad de la lectura, me resultaba complicado saber quién hablaba y tenía que ir hacia atrás para aclararme. Me hubiera resultado más cómodo que, al igual que una obra de teatro, pusieran el nombre o las iniciales o él y ella para no perder el hilo.

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Tom y Louise quedan en un pub para tomar algo antes de ir a la consulta de la terapeuta que les intentará ayudar a decidir si se divorcian o continúan casados después de la infidelidad cometida por uno de ellos.

Durante esos minutos, reflexionan sobre su vida juntos, plantean cómo van a abordar la conversación en la consulta, y tratan de entender qué fue lo que les llevó a esta situación.

Me pareció entretenida y diferente. No hay que investigar un asesinato, ni estrujarse las neuronas para averiguar qué nos estará contando un libro sobre la vida y esas cosas. Es una historia de dos personas normales y corrientes que tratan de avanzar en la vida y no saben si lo harán juntos o por separado. Nos podremos identificar con ellos y con lo que les ha sucedido. Tal vez no tengamos nada en común. En ambas situaciones, siempre estará bien saber qué pasa, aunque sea ficción. 

Ciudad: Londres

 

Título: El estado de la unión. Un matrimonio en diez partes
Autor: Nick Hornby (Maidenhead, Inglaterra. 1957)
2019
Editorial Anagrama
2023
Traducción: Jaime Zulaika
Páginas:  98 en versión electrónica; 152 en papel
 
 
"Un matrimonio nunca muere de repente. Siempre lleva un tiempo enfermo antes de estirar la pata" 

19/07/2025

El libro del yin-yoga

Es una introducción al Yin Yoga.

Tras unas primeras páginas en las que nos explica varias palabras relacionadas con esta práctica, encontraremos ilustraciones con cada postura, su nombre y cómo realizarla.

Me gusta que su autora, Kathy Páez, recomiende consultar con nuestro médico si nuestra salud y estado físico nos puede capacitar para la práctica de Yin Yoga.

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Es de lectura agradable y sencilla. Se puede leer con tranquilidad, incluso para desconectar.
 
Te lo recomiendo si haces Yoga y desconoces este método. O si no lo practicas y quieres empezar, para informarte. O si, como yo, sientes curiosidad por el tema, aunque no es algo que harías. Todo enriquece.




Título: El libro del Yin Yoga
Autora: Kathy Páez (Costa Rica)
2019
Páginas: 221
 
 
Lo leí en 2020 con la suscripción de Kindle Unlimited

17/07/2025

Pura felicidad

Ser feliz es saludable, no creo que nadie lo ponga en duda.

Además de datos y más datos, encuestas, menciones a varios autores y doctores, experimentos, etc., esperaba algo más de congruencia en sus páginas.

Aclarar no me ha aclarado nada que ya no supiera. La felicidad son momentos. La felicidad es buena para la salud física y mental. La felicidad compartida es lo mejor. Debemos ayudar a los demás a ser felices. Si tú eres más feliz que yo, me fastidia (en las parejas, familia, amigos)

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Hay muchas cosas que impiden que seamos felices. En nuestra mano está solucionarlo, bien apartándonos de esas situaciones y personas tóxicas o aceptando cuando es en el trabajo y no lo podemos dejar porque del sueldo depende nuestra subsistencia. Todo son verdades de Perogrullo. Otra cosa es cómo cada uno de nosotros pueda o quiera enfrentarse a los problemas, si necesitaremos ayuda profesional o si la tristeza que nos embarga es tan fuerte que nada ni nadie nos hace sonreír.

 Pura felicidad está patrocinado por una famosa bebida burbujeante, con exceso de azúcar y que no es necesario nombrar porque todos la conocemos (se menciona en varias partes del libro, incluida la portada); esto no tendría que ser motivo para publicar un libro aburrido y que podría haberse quedado en un simple artículo.


Si lo has leído y te ha ayudado o parecido interesante, me gustaría saber tu opinión; tal vez a mí se me ha pasado algo por alto...


Título: Pura felicidad
Autor: Albert Figueras
2012
Editorial RBA
Páginas: 174


Hace unos meses leí un artículo en el que comentaban el destino de los libros que no se vendían durante los primeros meses de su publicación. Resulta que las editoriales los venden a uno o dos euros a librerías de viejo, mercadillos, etc. Pura felicidad lo compré junto con una revista por un euro más.

15/07/2025

Manual sobre el gluten y la celiaquia

He leído varios libros en formato electrónico en Kindle Unlimited (ya no estoy suscrita) y en eBiblio Asturias relacionados con la celiaquía y el gluten y que voy publicando poco a poco en este blog.

Cada una de estas lecturas me aporta algo diferente, aunque ninguna me pareció lo bastante completa y fiable al cien por cien para comprar el libro. Básicamente porque estaban escritas por personas que contaban su experiencia a modo de autobiografía, ninguna por un profesional de la medicina salvo Antigluten. Guía práctica, de Álvaro Sánchez Torres, enfermero, padre de una niña celíaca que compartiré en breve y Sensibilidad al gluten, del Dr. Alessandro Targhetta que ya compartí. (Toca el título y te lleva a la entrada)

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Cuando me encontré por casualidad con Manual sobre el gluten y la celiaquía, escrito por el Dr. Luis Miguel Benito de Benito (especialista en aparato digestivo), me pareció que podría ser una buena opción para comprarlo en papel y tenerlo siempre a mano en caso de necesitar hacer alguna consulta o prestárselo a alguien cercano que quisiera saber qué me pasa.

Este manual es, lógicamente, médico. Explica de forma clara la celiaquía y la sensibilidad al gluten no celiaca. Al igual que mis anteriores lecturas, deja claro que, por ahora, la única medicina para combatir los daños causados por el gluten es una dieta estricta sin gluten.

En resumen, está bien; me ha enseñado algunas cosas que no sabía respecto a la celiaquía, pero con él he, digamos, llegado al tope de explicaciones. O eso creo. Lo que ahora me queda es estar al día de las novedades que puedan surgir leyendo artículos especializados, buscando por mi cuenta nuevos productos para incorporar a mi dieta sin gluten y hacer mis propias recetas.

¿Te lo recomiendo? Pues sí, en el caso de que tu diagnóstico sea reciente y necesites comprender lo que te pasa.

Tiene a su favor que está escrito por un médico especialista en sistema digestivo, por lo que se supone que sabe de lo que habla; aunque una vez que lo termines, te seguirán faltando datos y te harás preguntas que, sinceramente, no sé dónde podrás encontrar las respuestas. Tal vez, si tienes suerte con tu médico especialista o de familia, te las pueda aclarar. Ya digo que cada libro que leo me cuenta cosas que otro no incluye y puede suceder lo mismo dependiendo con qué médico hables.

 

Título: Manual sobre el gluten y la celiaquía
Autor: Dr. Luis Miguel Benito de Benito
2019
Editorial: RBA Libros
Páginas: 158
 

Nota: Mi diagnóstico es sensibilidad al gluten no celiaca, julio de 2020.

11/07/2025

No le gusta su cuello, no le gusta tener que usar bolso... ¿Quién es Nora Ephron?

A Nora Ephron no le gustaba su cuello, no le gustaba tener que usar bolso, se reía de uno de sus exmaridos al que le gustaban los gatos, y un montón de cosas más que nos cuenta en esta entrega con tinte autobiográfico.

Es entretenido. No cuenta cosas excepcionales en el sentido glamuroso, sino vivencias corrientes, aunque su trabajo no estuvo exento de contactos con el lujo y el buen vivir.

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Escritora, guionista, directora de cine, periodista, productora. Todo este conjunto de variopintas profesiones que debieron de hacer que su vida fuera muy activa, sociable y nada aburrida, no concuerda con lo que cuenta en No me gusta mi cuello. En serio, esta, digamos, autobiografía de pinceladas de su vida, si no supiéramos quién es ella, nos parecería una mujer normal con una profesión liberal, de personalidad sencilla, igual un poco excéntrica, no alejada de la realidad; podría ser una de esas amigas con las que se está a gusto tomando un café y charlando de la lista de la compra.

Estoy de acuerdo con ella en varias cosas y totalmente de acuerdo con el primer capítulo porque a mí tampoco me gusta mi cuello: en lugar de jerséis de cuello alto, llevo camisas y pañuelos... todo el año. 

Lo encontré por casualidad en eBiblio Asturias y decidí leerlo atraída por el título, porque tiene menos de 200 páginas y he acertado. Resultó entretenido, fresco, divertido en ocasiones, y con unas vivencias peculiares, pero normales. Ha resultado ser una buena lectura.


Título: No me gusta mi cuello
Autora: Nora Ephron (Nueva York. 1941-2012)
2006 
Traducción: Catalina Martínez Muñoz
Libros del Asteroide
2023
Páginas: formato electrónico: 144. Formato físico: 176 
 
 
No puedo entender que, con lo famosa que es tanto por sus libros como por las películas, en ninguna biblioteca de Asturias dispongan de sus títulos. Tan solo este que he leído, en formato electrónico, en la plataforma eBiblio Asturias. 
 
Películas conocidas: Tienes un e-mail, Embrujada, Cuando Harry encontró a Sally, y muchas más. 

10/07/2025

El arte del shopping

Sinceramente, no sé qué esperaba de este libro. No está mal. Es entretenido y he aprendido alguna que otra cosa de este mundillo de la moda y las compras; pero, ¿qué pinto yo aquí? Yo, que no pertenezco a la clase alta adinerada y pudiente. Yo, que no soy nada fetichista con las marcas. Yo, que salvo un par de pendientes de oro y mi anillo de boda, no soy de joyas. Yo, que no tengo vida social que necesite de vestidos, zapatos y bolsos conjuntados. Yo, que no me incluyo en ninguna tribu urbana con un marcado estilo.

En fin, leído está y como he dicho, algo he aprendido; tal vez no para mí, pero sí para empezar una conversación o para comentarlo con algunas personas que conozco y tienen un problema con las compras porque son claramente 'shopaholic'.

¿A quién va dirigido, entonces? Si no es a personas de clase media estirando el sueldo como yo, y pienso que tampoco a las que tienen dinero ya que no van tener problemas para gastarlo, pues sinceramente no sé cuál será su público objetivo, que lo tendrá, porque no es el primer libro del mismo tema que escribe Antonio González de Cosío.
 
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¿De qué trata el libro?
 
De comprar bien o mal; de marcas y 'fast fashion'; viajar a otros lugares para conseguir prendas que no hay en tu ciudad; qué hacer y cómo actuar para comprar solo lo necesario en un 'outlet'; aprender a distinguir ropa vintage auténtica y de calidad de las imitaciones; del problema de ser 'shopaholic'; tener buen gusto y estilo; qué es y qué hace un 'personal shopper' y cómo saber si es bueno en su profesión. Y todo ello, bajo la experiencia del autor que se mueve en un mundo 'total fashion' de revistas y marcas.

Lo que percibo tras llegar a la última página, es la desigualdad, la brecha de poder adquisitivo que sigue y seguirá existiendo en la sociedad, y aquí no importa el país ni el continente.

La idea que me queda es que el libro, bien escrito, ameno, instructivo, está redactado para la autopromoción del autor; una forma de mostrar a sus clientes presentes y futuros que es una persona entendida en moda, de quien se pueden fiar si le contratan.


Título: El arte del shopping
Autor: Antonio González de Cosío
2018
Editorial Océano México
Páginas: 264


Nota: Por si no miras las etiquetas de esta entrada, decirte que lo he leído en la plataforma eBiblio Asturias, un servicio de la biblioteca de mi Comunidad Autónoma de préstamo de libros online. Hay una en cada provincia: busca aquí la tuya.