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12/01/2026

Nadie cambia el 1 de enero, aunque millones se lo propongan

Pensar en leer una novela y encontrar gratis Nadie cambia el 1 de enero en Amazon Kindle. El título, de por sí, ya resulta atractivo: es enero y todo el mundo habla de cambios, de nuevos propósitos, y, al mismo tiempo, de consejos para no abandonarlos a la primera de cambio, es decir, en febrero.

Clara lo deja claro: se va cambiando poco a poco, a lo largo de los días y de las pequeñas decisiones.

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"No cambié de un día para otro. Cambié cuando dejé de esperar permiso."

"Cambiar es quedarse cuando antes huías. Es decir no, aunque tiemble la voz. Es aceptar que el final no es perfecto, pero ya no es el mismo comienzo."

Que levante la mano aquella persona que cada año decide cambiar todo o partes de su actitud con el mundo, en general, con el trabajo y las personas con las que se relaciona, con alimentación, ejercicio, empezar a leer y un largo etcétera que hace que se bloquee y lo abandone todo.

¿No sería mucho mejor proponerse leer, por ejemplo, 10 páginas al día de una novela corta, salir a caminar los fines de semana, dejar de comprar alimentos procesados y comprar fruta y verduras, legumbres (aunque sea precocinadas, ¡todo es empezar!); cada día observar y observarse, que siempre hay tiempo dejando el teléfono móvil en un cajón. Respirar profundo mirando al cielo, a los árboles, las estrellas. 

Pocos personajes encontrarás en Nadie cambia el 1 de enero; básicamente, no hacen falta porque Clara lo llena todo.

Lectura tranquila y motivadora. 

 

Título: Nadie cambia el 1 de enero
Autor: Alexander Antony Grimm
2025
Editorial Ediciones Lom
Páginas: 66 

28/10/2025

Meditar mientras dibujamos

El título me llamó la atención. Me imaginaba lo que encontraría por tantos otros libros y artículos leídos sobre los beneficios de la meditación plena caminando, limpiando en casa, escuchando música, coloreando mandalas, etc. En este se trata de relajarse mientras dibujamos.

No sé dibujar y no estoy cualificada para tal empresa; sin embargo, sí que me animo con pequeñas cosas, lo que más me gusta es la pintura abstracta.

Pensaba que dentro de La meditación y el arte de dibujar encontraría 2 cosas: una guía escrita para meditar y dibujos orientativos. Solo hay texto.

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A pesar de que es una guía solo escrita, me ha gustado, especialmente la primera parte que me ofrece la posibilidad de dibujar lo que sea, sin forma predeterminada, incluso con los ojos cerrados. El resto de las instrucciones para dibujar naturaleza muerta (piedras, hojas y similares), paisajes de la naturaleza o urbanos, retratos y dibujos al natural ya adelanto que no voy a entrar en ello. Quizá un día salga con mi libreta de dibujo y un lápiz, me sienta en un banco del parque o de la playa y se me ocurra hacer algo. ¡Quién sabe!

Como he dicho, estoy practicando con solo dibujar no cosas. Con los ojos cerrados, hago trazos en el papel: líneas, círculos, espirales... Atendiendo a lo que recomienda la autora, me dejo llevar centrándome en la respiración, sintiendo la sensación de mi mano deslizándose por el papel, del rotulador entre mis dedos, presionando más o menos. Los supuestos 5 minutos con los que nos anima a empezar, en mi caso siempre llegan a ser 20 o media hora, tiempo que me pasa en un suspiro. En esos momentos, no pienso en nada que me esté preocupado, no dejo que ningún recuerdo del pasado me llene la mente y no hago ningún plan de futuro, ni sobre la cesta de la compra ni sobre lo que haré en las próximas vacaciones. Me quedo en el minuto presente, a oscuras, con los ojos cerrados, la hoja en blanco, el rotulador y mi mano.

Cada dibujo que hago es diferente al anterior. Ella misma lo dice, que vamos cambiando a lo largo de nuestra vida, y día a día, con las experiencias que vivimos. Así que esos dibujos son un pequeño reflejo de ese cambio.

Después de varios días practicando la meditación plena solo dibujando, he decidido hacer algo más personal, incluso pienso enmarcarlo. Tengo una pared en mi estudio que está pidiendo a gritos unos cuadros. Llevo varios meses con ella en blanco y siento que este proyecto personal puede ayudarme a llenar la pared y vaciar mi mente y que, una vez cuelgue esa lámina, el resto vendrá solo.

Con La meditación y el arte de dibujar no he aprendido a dibujar, pero sí a despojarme de pensamientos innecesarios, problemas del pasado sin solución antes y menos hoy, a valorar mis insignificantes obras abstractas que, ante todo, deben gustarme a mí, especialmente porque no seré nunca una pintora reconocida ni lo pretendo.

 

Título: La meditación y el arte de dibujar
Autora: Wendy Ann Greenhalgh
2015
Editorial Siruela
2018
Traducción: Eva Cruz García
Páginas: 164

24/10/2025

Viaje a mis heridas emocionales

En mi larga vida como lectora, solo he dejado a la mitad 3 libros. Viaje a mis heridas emocionales ha sido el tercero.

Me dejé influir, primero por la portada y, más tarde, por la sinopsis que encontré.

Comencé la lectura con entusiasmo. Emoción que se fue desinflando a medida que terminaba una hoja y pasaba a la siguiente.

No pude con el estilo, con la insistencia, con las repeticiones mántricas. Tal vez uno de mis problemas sea la buena memoria y, por ello, suelo recordar lo leído páginas atrás; volver a verlo escrito, con pequeños cambios de vocabulario, me aburría.

He leído algún artículo de opinión y en alguna novela, que no merece la pena perder el tiempo con libros que no te dicen nada. Que no quiere decir que sean malos, sino que a una persona en concreto (yo, en esta ocasión) no me divierte, no me aporta.

Lo dejé en la página 191 de 402.

Lo doné a una biblioteca municipal de mi ciudad. Se editó en 2021, así que lo aceptaron de buena gana.

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Espero que ayude a otros, que otros lo disfruten, que encuentren en Viaje a mis heridas emocionales lo que yo no supe ver.

Dejo aquí la sinopsis comercial por si quieres dedicarle parte de tu tiempo. Te recuerdo que se puede pedir mediante préstamo interbibliotecario desde cualquier biblioteca de España.

Sinopsis comercial:

Pasé muchos años de mi vida persiguiendo la felicidad hechizado por el éxito social, y no la encontré. Más tarde rompí con los convencionalismos sociales, lo dejé todo y aposté por los viajes, la filosofía, los libros de espiritualidad y las charlas motivacionales. Sin embargo, cuando la inspiración se desvanecía como un perfume, la angustia volvía a mi vida. No hallaba paz en mí porque ignoraba que estaba roto por dentro. Apreciado lector, te invito a realizar un ejercicio de autoindagación, a sumergirte en una aventura apasionante por las aristas de nuestra anatomía afectiva para descubrir aquello que nadie te contó: que son nuestras heridas emocionales y programación mental las que nos incapacitan para amar, perdonar, agradecer, creer en nosotros y encontrar nuestro verdadero propósito de vida.

Viaje a mis heridas emocionales te ayudará a comprender mejor tus luces, pero sobre todo tus sombras; a descubrir de dónde provienen tus problemas con el dinero, los tropiezos continuos en las relaciones de pareja, así como los conflictos con la familia, la profesión y la realidad que tanta discordia te genera. Te mostraré que no existe una única llave para sanar, aceptar y ser tu mejor versión, sino varias cerraduras.

Viaje a mis heridas emocionales atesora el secreto para cambiar profundamente tu vida, sufrir menos y ser más feliz.

Basado en hechos reales 

La felicidad es una consecuencia que florece de una paz sostenida en el tiempo. Sin embargo, es imposible encontrar una estrella donde brillar cuando nos vivimos desde un estado perpetuo de guerra interior. Cada uno de los capítulos de este libro pretende derribar nuestras creencias limitantes y aportar comprensión, serenidad y aceptación en relación a aspectos tan importantes como las heridas emocionales, la construcción de la realidad, el propósito de vida, la transitoriedad de la existencia, la gratitud, el perdón, las relaciones interpersonales y la salud integral. Viaje a mis heridas emocionales personifica un viaje por los senderos del amor y del miedo, de la libertad y la esclavitud, de la soledad y el encuentro, de la salud y la enfermedad.

Basada en la experiencia de evolución emocional y espiritual del autor, esta obra nos conduce por los fundamentos del autoconocimiento y la construcción de una personalidad saludable y, para ello, muchos de sus argumentos gravitan alrededor de la neurociencia, el eneagrama de la personalidad, la psicología positiva y transpersonal, la descodificación biológica, la epigenética o la anatomía del inconsciente.

 

Título: Viaje a mis heridas emocionales
Autor: Juan Ramón Virumbrales
2021
Editorial Letra minúscula
Páginas: 402 
 
 
 
Nota.- Lo compré el 2 de diciembre de 2021. 
Donado a la Biblioteca Municipal de Contrueces (Gijón, Asturias) el 28 octubre 2022

11/10/2025

Cómo hacer que un libro de crecimiento personal te haga sentir mal

Lo tenía pendiente de leer en la plataforma de eBiblio Asturias. Cuando vi que la misma autora publicaba un nuevo libro, me decidí a descargarlo.

No es que me sienta incapaz de conseguir que me pasen cosas buenas porque intento que cada día tenga algún acontecimiento positivo, así que supongo que mi interés era más bien saber si voy por el buen camino y si me ofrecía pautas para mejorar.  

Cuando iba más o menos por la mitad, tuve que dejarlo. Me sentía mal, dormía peor de lo habitual, a cualquier hora del día tenía palpitaciones y me costaba respirar. Comprendí que era esta lectura, que no me hacía sentir bien y corté.
 
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Decidí esperar unos días y retomarlo. Fue en ese momento cuando descubrí en la misma plataforma El arte de vivir con sencillez, de Shunmyo Masumo. Fueron sus palabras las que me hicieron volver a sentir bien. Hasta tal punto me ayudó, que lo compré en papel para volver a él en cualquier momento.

No he conectado con la autora, sentía que sus palabras, muy científicas, eran frías, poco cercanas. Tal vez hubiera sido mejor que empezara por el final (nunca sabré cómo sería este) o centrarse antes en cómo hacer que nos pasen cosas buenas y, más adelante, anotar los datos del principio. No lo sé. Me da igual. Prefiero seguir con mi vida corriente, con lo bueno y lo regular, siendo fiel a mis principios sin hacer daño a nadie y alejándome de todo aquel y aquello que me haga sentir triste, incluido este libro.

 

Título: Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Autora: Marian Rojas Estapé
Editorial Planeta
2018
Páginas: 260

05/10/2025

Hygge: dieta danesa de la feliciad

Pensaba que aprendería algo con este libro, quiero decir algo más que con los artículos sueltos que he leído desde que el hygge se puso de moda hace unos años. Excepto por las recetas del final, no me ha contado nada que no supiera ya. Creo que incluso han sido mejores algunas publicaciones de revistas.

La definición de hygge así como la práctica del mismo en Dinamarca no se diferencia mucho de la actitud que todos deberíamos tener ante la vida. A saber: disfrutar del tiempo libre, de estar con la familia y amigos, de tener la vivienda limpia y ordenada, decorada de forma acogedora para pasar en ella tiempo de calidad, compartir comida y bebida con personas a las que queremos, tanto en casa como en una cafetería hablando, escuchando. Vamos, que en Dinamarca y en cualquier parte del mundo deberíamos apreciar más la vida, así, en general, y poner todo nuestro empeño en que no sea una tortura trabajar o buscar trabajo y encontrar cosas agradables que hacer el resto del tiempo que nos dejen las obligaciones.
 
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En una palabra: utopía. Sí, porque encerrándonos en casa durante meses en 2020, la mayoría de las personas han sido incapaces de encontrarse, conocerse, aceptarse, mejorar, y descubrir su verdadera meta o finalidad en el mundo o en su pequeño entorno. No sé de qué sirve tanta filosofía de vida y tantos métodos de búsqueda de la felicidad si luego nos resulta tan doloroso encontrarla y apreciarla.

Por supuesto que sería maravilloso pasar la tarde del sábado en el sofá, solos, en pareja o con amigos, con la mesa llena de tazas de chocolate caliente y tarta. Viendo una película y comentándola después. O leyendo una novela y reflexionando. O jugando con la consola o a las cartas y ¿reflexionando? Pero para llegar a eso, hay que tener trabajo y dinero para hacer la compra. Luego saber cocinar o tener intención de aprender. Después habrá que recoger todo y limpiarlo, para terminar guardándolo en el armario. Vaya, parece que lo único que veo es ajetreo. ¡Tanto trabajo para desconectar y ser feliz un par de horas! Bueno, supongo que merece la pena, al menos es lo que la autora quiere hacernos creer. Todo ello sin olvidar que es absolutamente imprescindible saber estar solos o tener pareja o tener amigos.

No vivimos en los mundos de Yupi, ni existen los unicornios de crines y cola con los colores del arcoíris. Esto es el mundo real. Cada uno deberá buscar motivaciones adaptadas a su estilo de vida y personalidad para terminar el día pensando que ha sido feliz durante cuánto, ¿una hora? Tendrá que ser suficiente para cargar las pilas. Y hay que dejar ya de una vez de ponerle nombres a todo esto.
 
En el apartado de las recetas he de decir que está bien, incluso he anotado dos para prepararlas a mi estilo, por supuesto. De todas formas, resulta sencillo hacer una búsqueda en Internet y estoy segura de que saldrán muchas más.
 
En general, no recomiendo este libro. Debería ser revisado y, si fuera necesario, quitar párrafos repetitivos que hacen la lectura un poco infantil y aburrida. Podría mejorar, aunque perdiera unas cuantas páginas. La traducción no es demasiado buena, cambia de tú a usted constantemente y hay algunas frases que no tienen sentido por la incorrecta traducción de palabras.


 
Título: Hygge
Autora: Hanne Jorgensenn
2020
Páginas: 111


Leído con Kindle Unlimited en 2020, cuando pagaba la suscripción

02/10/2025

Pues eso, que dónde está mi tiempo

Me alegra comprobar que estoy aprovechando mi tiempo. No siempre, claro. Hay imprevistos como un dolor de cabeza producido por las cervicales que rompen todos mis esquemas del día, pero, en general, consigo hacer cosas.

En mi caso hay 2 actividades. Las primeras son de obligado cumplimiento: limpieza del hogar diaria y semanal, compra, cocina, administración. Las segundas de tiempo libre en las que incluyo salud: caminar, leer, escribir, cocinar platos especiales. Teniendo en cuenta que no trabajo por cuenta ajena, me puedo permitir flexibilizar horarios; aunque prefiero establecer un calendario de acciones para no perder el tiempo y saber cada día qué tengo que hacer.

Cada uno tenemos vidas diferentes, más o menos responsabilidades, aficiones, por lo que es importante saber aplicar los consejos de ¿Dónde está mi tiempo? sin volverse uno loco por querer hacer lo mismo que su autora.

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Para ser un libro de género autoayuda o crecimiento personal, me ha gustado. Está bien escrito y no se repite una y otra vez con los mismos mantras que hacen otros escritores. Tiene claros los puntos que va a tratar y se ciñe a ellos. Además, es corto y eso consigue que no abandones la lectura. En cada apartado te hace pensar si estás utilizando bien el tiempo, con recomendaciones para optimizarlo. Insisto, cada uno tiene una vida diferente y no hay que obsesionarse con los que nos cuenta Déborah.

Algunas de las cosas que ella hace, las llevo utilizando desde hace años. Un ejemplo son las hojas de cálculo para programar las entradas de este blog y del de Rassel, además de lo que comparto en las redes sociales. En la actualidad estoy haciendo un recopilatorio de artículos y leyendo libros sobre el tema de dormir. Así que tengo una Excel con los artículos que voy compartiendo para no repetirlos. También son útiles para anotar gastos, hacer listas de libros leídos y pendientes, y todo lo que se te ocurra.

Como ella, solía leer en el trayecto al trabajo y mientras comía en la oficina. Ahora ya no, claro. Pero es cierto que si se aprovechan esos minutos, puedes avanzar en algunas cosas y tener más tiempo luego en casa para dedicarte a otras obligaciones.

Todos podríamos escribir un libro sobre cómo nos organizamos; no sería necesario publicarlo. Puede ser en una libreta o en Word. Podría ser tipo diario, durante un mes, ya que, en mayor o menor medida, siempre hacemos las mismas cosas. Ahí podríamos encontrar dónde perdemos el tiempo en actividades que podrían hacerse de otra manera o delegar, comprobar que dejamos lo que no nos gusta sin hacer hasta que no queda otro remedio. Siempre son actividades que no nos gustan y, al final, las hacemos deprisa y corriendo, mal o regular, quitándole tiempo a otras necesarias o a horas de sueño. Las listas pueden ser efectivas, siempre y cuando cumplamos las expectativas.

 

Título: ¿Dónde está mi tiempo?
Autora: Déborah F. Muñoz
2016
Páginas: 128 

Leído en 2020 con la suscripción a Kindle Unlimited

01/10/2025

Dificil crear la vida que uno desea

Esto es lo que he aprendido y/o afianzado tras la lectura de Crea la vida que deseas:

1.- Ya sé la diferencia entre psicología y coaching. Para ambos es necesaria una buena formación y experiencia. Aléjate de las "influencers" sin preparación.

2.- Sigo buscando mis talentos porque no sé qué cosas se me dan realmente bien. Igual me tengo que centrar en encontrar uno o dos, máximo.

3.- He conseguido establecer mis objetivos respecto a ciertos asuntos, empezando por el final, por lo que quiero conseguir, y diseñado el plan de acción para llevarlos a buen término.

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Lo que no voy a obtener es la vida que deseo, la nueva vida que se suponía podría comenzar al terminar de leer Crea la vida que deseas, básicamente porque hay demasiados factores externos que influyen en la consecución de mis proyectos. Si a ello sumamos la situación vírica mundial, todo se retrasa, se diluye y pierdo la ilusión.

Por otra parte, me sigo preguntado cuál es mi misión en esta vida. Mientras trabajaba la tenía más o menos clara. Ahora, en casa, la cosa se complica, porque "mi misión en la vida" se empequeñece y queda reducida a cuidar de mi casa, mi pareja, mi gata. Si bien es cierto que tomo pequeñas decisiones por "el bien del planeta", ya sabes: reciclar, donar, comprar cosas orgánicas, ecológicas, etc., así como compartir en las redes sociales noticias relacionadas, no tengo demasiada repercusión. Menos es nada. Me consuelo sola.

Y que no me venga nadie con cuentos, que yo no tengo la culpa de no conseguir todo aquello que me propongo y que voy dejando por el camino. No es que lo abandone sin luchar, es que mi cuota de esfuerzo se termina y tampoco encuentro apoyo y ánimo en quienes me rodean para recargarla.

Se puede leer. No es aburrido, aunque sí técnico, lo suficiente. Algo aprenderás.


Título: Crea la vida que deseas
Autora: Ciara Molina
Zenith
2018
Páginas: 256

17/09/2025

Ikiga esencial

Me he aburrido, ¡qué le vamos a hacer! Es lo que sucede cuando se lee un libro sobre un concepto que fácilmente se puede explicar en un párrafo.

Ikigai es un término japonés para referirse a los placeres y el sentido de la vida. Se usa en varios contextos y es aplicable tanto a los detalles de la vida cotidiana como a los grandes objetivos.

Los 5 pilares del ikigai:

1.- Empezar con humildad.
2.- Renunciar al ego.
3.- Armonía y sostenibilidad.
4.- El placer de los detalles.
5.- Ser consciente del momento presente, del aquí y el ahora.

ikigai-esencial

El resto de las páginas de Ikigai esencial serán ejemplos de historias personales que se cuentan como relleno para aclarar el concepto.

Hacer algo por placer, sin prisas y sin esperar recompensas inmediatas, ni económicas ni de otras personas, esto forma parte del concepto Ikigai.

En occidente, estaría relacionado con las actividades que hacemos en el tiempo libre, cada vez más escaso debido a las horas que pasamos mirando "cosas" en el móvil.

Hasta la fecha, no he conocido a una persona que aplicara Ikigai en su trabajo, el que le da de comer y le permite pagar la hipoteca, comprar alimentos, ropa, etc.

No puedo negar que con la lectura de este libro he aprendido cosas sobre la cultura japonesa; aunque no todo me ha resultado interesante o útil. Hay comportamientos, estilos de vida, conceptos, que a los occidentales nunca nos van a llegar a ser provechosos porque, lógicamente, tenemos otras historias a nuestras espaldas, otras tradiciones, maneras de pensar y actuar, religiones, alimentación, costumbres...

De todas formas y como curiosidad, leerlo nos va a ayudar a entender el Ikigai en Japón. Descubriremos que todos, en todas partes, tenemos algo similar al Ikigai, aunque lo vivimos y manifestamos de otro modo o no le damos tanta importancia. Desarrollarlo, ya que está ligado a la felicidad, tal vez nos permitiría vivir nuevos momentos satisfactorios, aprender a valorarnos y a emplear el tiempo de forma más beneficiosa.

Si crees que puede servirte para encontrar en tu vida ese algo que te falta para sentirte mejor y piensas que con ejemplos de otras personas de otra cultura que lo han conseguido, tú también lo harás, puedes leerlo. De cada libro que cae en nuestras manos, siempre se aprende.


Título: Ikigai esencial
Autor: Ken Mogi
2017
Editorial: Vergara (Ediciones B)
2018
Traducción: Paula Vicens
Páginas: 208

16/09/2025

9 hábitos japoneses que cambirán tu vida

Me alegra haber encontrado esta guía y poder recomendarla ya que te ahorrará muchas horas de lectura inútil en el caso de que te interese conocer algunos de estos 9 hábitos japoneses.

Lo digo por experiencia ya que, hasta la fecha, he leído libros completos sobre varias de estas filosofías de vida y sé de lo que hablo: muchas páginas que sobran para rellenar contando ejemplos y otras cosas, cuando lo que realmente nos interesa es únicamente la definición y cómo aplicarla en nuestra sociedad occidental. Así que sí, puedes adentrarte en ellos con esta opción disponible en Amazon Reading a la que se accede si estás suscrito a Amazon Prime.

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Y estos son los 9 hábitos japoneses que ¿cambiarán tu vida?:

 


En mi caso, he leído sobre Ikigai, Kaizen, Wabi-Sabi, y muchos sobre Osoji (ordenar), por lo que con este y los anteriores, me doy por enterada.


Título: 9 hábitos japoneses
Autora: Andrea Rodríguez
2020
Páginas: 81

10/09/2025

Piensa con... ¿la nariz?

He llegado a un punto en el que resulta difícil que un libro me impresione. Todos me enseñan algo, pero pocos con un completo descubrimiento de principio a fin. Esto me sucede tanto con novelas como con libros de psicología/autoayuda/crecimiento personal o cualquier otra etiqueta que se les quiera poner.

Los conceptos se repiten, adaptados a lo que el autor quiere explicar. Puede ser alcanzar la felicidad, aprender a meditar, enseñarnos a vivir lentamente, descubrirnos los beneficios del mindfulness... En el índice podrás ver cuántos he leído, aunque antes del blog, ya me había entretenido con otros, además de revistas temáticas y artículos sueltos.

Todos tienen un denominador común: tratar de convencernos de que su método y el fin a alcanzar son la mejor forma de vivir de manera saludable en cuanto al comportamiento y la psique se refiere.

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Conceptos como respirar, visualizar, asertividad, escucha activa, etcétera, sirven para todo. Los escritores lo saben y lo utilizan una y otra vez en sus manifiestos.

¿Leeré más? Seguro que sí. Ya te dije antes que algo aprendo de cada uno.

Pues en Piensa menos, vive más he de decir que algunas de sus recomendaciones ya llevo años utilizándolas; como por ejemplo la visualización, la escucha activa ha sido mi fuerte desde la infancia, asertiva soy un montón. Si embargo, nada me ha servido para ser sociable. Y he aquí que, a estas alturas de la vida, tras la desconexión de 2020 con otros seres humanos, me encuentro más unida a mí misma que nunca, siendo mi mejor amiga y enemiga, la que de verdad me escucha; aunque, no te creas, no siempre me entiende y atiende.

Según lo que leo en Piensa menos, vive más, debería de solicitar la ayuda de un psicólogo para que mi soledad elegida, mi alejamiento voluntario de otros seres humanos, no me convierta en un ser egoísta, egocéntrico o rematadamente loco. Ya veremos cómo evoluciono con el paso del tiempo.

Te preguntarás si te recomiendo leer este libro. Pues, sinceramente, tú mismo. Si eres joven y no has leído mucho de estos temas, te puede resultar interesante. Ayudarte con tu comportamiento, no sé, pero seguro que algo aprenderás. Si pones mucho de tu parte, hasta podrías mejorar en tus relaciones con los demás y contigo mismo.

 

 

Título: Piensa menos, vive más
Autor: Pere Portero
2009
Traducción: Montserrat Alberte
Editorial Planeta
Páginas: 226
 


El resumen de aprendizaje con Piensa menos, vive más es: "Piensa con la nariz". Últimamente, me lo repito mucho.

23/08/2025

El buen tiempo

El buen tiempo. Las claves para gestionar el tiempo y alcanzar la felicidad.

No entiendo muy bien qué me está contando. Que pierdo el tiempo, como la gran mayoría de los humanos, ya lo sabía. Que debo aprender a gestionarlo, soy consciente de ello. Que no soy constante con las tareas tanto laborales como personales, lo tengo claro. Que las más urgentes las hago el último día deprisa y corriendo, otra más.
 
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No me gusta cuando habla de soñar con el futuro, de gestionar bien el tiempo ahora para llegar a ese momento en el que lo que soñamos se hace realidad. Se contradice con otras recomendaciones en las que nos anima a no pensar en ayer ni en mañana, solo en hoy y ahora, salvo aquellas actividades que se deban desarrollar a lo largo de un período o de citas ineludibles (médicos, abogados, Hacienda, etc.)
 
De nuevo insiste, como en muchos otros libros de crecimiento personal, en el asunto de trabajar en lo que no nos gusta, que no hay más remedio si tenemos que pagar la casa, la comida, las facturas, el colegio de los niños, etc. Propone intentar cambiar de trabajo o aprender a sacar lo positivo del actual, añadiendo calidad al tiempo libre. Todo este proceso es tópico y típico.

¿Que nos vamos a arrepentir de haber perdido el tiempo, de haberlo utilizado mal haciendo cosas que no nos gustan? Pues sí. Por ello y en mi opinión, lo realmente importante sería aprender a no sentirnos culpables por no lograr el cien por cien de lo que nos proponemos o de lo que nos obliga a conseguir la vida.

Sería estupendo poder decir que tengo buen tiempo, que he aprovechado mi tiempo de hoy cuando llegue la noche. Sin embargo, hace mucho tiempo que ha dejado de preocuparme y, de verdad, que vivo más tranquila haciendo cada día lo que debo (más o menos) y el resto de horas, lo que me agrada o me apetece. Cierto que algo así nos comenta su autor, pero no se lo toma de la misma forma que yo lo hago.

Estoy de acuerdo en que querer hacer veinte mil actividades (no hablo solo en el trabajo remunerado o en el del hogar, sino también de entretenimiento) nos impida hacerlas medianamente bien. Precisamente es algo en lo que estoy trabajando los últimos tiempos: en elegir dos cosas intelectuales y dos físicas y centrarme en ellas durante un largo período, al menos un año. Si entonces he conseguido avanzar y obtenido buenos conocimientos, puedo decidir seguir  y mejorar, o elegir nuevas actividades que se complementen con lo anterior; pero esto ya lo hacía antes de leer este libro.

En mi opinión, El buen tiempo: las claves para gestionar el tiempo y alcanzar la felicidad, no cumple las expectativas, no me ha motivado, y, además, no creo que la felicidad se alcance de esta forma. Para mí, la felicidad es un instante, sea lo que sea lo que suceda. Un acontecimiento que me deja un buen recuerdo. Para eso no necesito programar mis horas, ni mis días, ni pensar en hacer cosas que me permitan conseguir mi sueño en un futuro indeterminado y ya pueda ser feliz para siempre.

Me pareció un libro acelerado, con asuntos evidentes y soluciones sabidas.

Creo que, por mucho que leamos sobre este tema, jamás llegaremos a gestionar el tiempo pues es algo innato en el ser humano: perderlo, dejarlo ir, porque es algo abstracto. Quien diga que aprovecha muy bien las 24 horas de cada día de su vida, miente. Eso y que gestionarlo perfectamente no me hará en absoluto una persona feliz felicísima, porque el tiempo y lo que hagamos con él no es la única clave para sentirnos alegres, calmados, orgullosos: hay muchos, muchísimos más factores internos y externos que gestionan nuestra felicidad.


Título: El buen tiempo
Autor: Ricardo Cortines
2019
Editorial Vergara
Páginas: 144

17/07/2025

Pura felicidad

Ser feliz es saludable, no creo que nadie lo ponga en duda.

Además de datos y más datos, encuestas, menciones a varios autores y doctores, experimentos, etc., esperaba algo más de congruencia en sus páginas.

Aclarar no me ha aclarado nada que ya no supiera. La felicidad son momentos. La felicidad es buena para la salud física y mental. La felicidad compartida es lo mejor. Debemos ayudar a los demás a ser felices. Si tú eres más feliz que yo, me fastidia (en las parejas, familia, amigos)

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Hay muchas cosas que impiden que seamos felices. En nuestra mano está solucionarlo, bien apartándonos de esas situaciones y personas tóxicas o aceptando cuando es en el trabajo y no lo podemos dejar porque del sueldo depende nuestra subsistencia. Todo son verdades de Perogrullo. Otra cosa es cómo cada uno de nosotros pueda o quiera enfrentarse a los problemas, si necesitaremos ayuda profesional o si la tristeza que nos embarga es tan fuerte que nada ni nadie nos hace sonreír.

 Pura felicidad está patrocinado por una famosa bebida burbujeante, con exceso de azúcar y que no es necesario nombrar porque todos la conocemos (se menciona en varias partes del libro, incluida la portada); esto no tendría que ser motivo para publicar un libro aburrido y que podría haberse quedado en un simple artículo.


Si lo has leído y te ha ayudado o parecido interesante, me gustaría saber tu opinión; tal vez a mí se me ha pasado algo por alto...


Título: Pura felicidad
Autor: Albert Figueras
2012
Editorial RBA
Páginas: 174


Hace unos meses leí un artículo en el que comentaban el destino de los libros que no se vendían durante los primeros meses de su publicación. Resulta que las editoriales los venden a uno o dos euros a librerías de viejo, mercadillos, etc. Pura felicidad lo compré junto con una revista por un euro más.

05/07/2025

Kindfulness

Leí hace tiempo, en alguna parte, no recuerdo dónde, esta frase: "Soy el noventa por ciento del libro que estoy leyendo." En mi caso, en algunas ocasiones, sucede.

Mientras leía Kindfulness fui amable conmigo misma, hasta el punto de reconocer y encajar muchas cosas que no estaba haciendo y eran importantes, otras que estaba haciendo mal, no sé si por enfocarlas de forma incorrecta, de otras que, por mucho que lo intentara, no sabía hacer mejor.

Mientras leía Kindfulness fui amable conmigo misma, hasta el punto de decidirme a dar un vuelco a mi vida, de dejar de agobiarme por lo que no me estaba proporcionado beneficios emocionales (a pesar de ser lo que me apasionaba) y de empezar a ordenar montones de cosas que quedaron abandonadas por todos los rincones de mi casa.
 
kindfulness

Acepté lo que hacía bien y me gustaba, lo que hacía mal y me gustaba, lo que debía hacer y no me gustaba. Fui amable conmigo misma y comencé a vivir con menos peso, más ligera. A pesar de que nunca pensé que en esta edad de mi existencia tendría que priorizar lo tedioso y dejar lo que me llenaba intelectualmente para otro momento más relajado que me permitiera disfrutarlo plenamente, comprendí que no podría divertirme con esto último si mi cabeza estaba constantemente pensando y haciéndome sentir mal y culpable por no terminar lo primero.

Cuando llegué a la última página de Kindfulness dejé de pensar que yo era única, que todo lo que me salía mal solo me pasaba a mí. Asumí que si Padraig O'Morain describía situaciones en las que me vi claramente identificada, era, como él mismo dice, porque en este mundo conocido hay millones de personas a las que, en algún momento de sus vidas, les ocurren cosas que se repiten a lo largo de los siglos en miles de seres y, por diferentes circunstancias, son las mismas. Humanidad compartida, lo llama.

He de reconocer que me ha ayudado a dar ese paso, a quererme tal y como soy, sin dejar de mejorar cada día, y avanzar.

Dedicaré el tiempo necesario a terminar todo aquello inconcluso que me hacía sentir culpable. Me perdonaré por haberlo dejado ahí tanto tiempo, ya que esta será la única manera de llegar a disfrutar de lo que de verdad me gusta. Y mientras ese momento llegue, me esforzaré en lo obligatorio del día a día, para que mi perdón sea sincero, dejando algo de tiempo para aquello que me hace sentir feliz.

Así pues, aplicaré la autocompasión consciente porque no siempre las cosas salen regular o mal porque no me he esforzado lo suficiente. En muchas ocasiones ese llamémosle "éxito" depende de terceros sobre los que no tenemos poder. Trabajaré en la atención plena y en ser amable con el número uno (yo) y le diré a mi crítico interior que deje de frenarme y se convierta en un buen amigo que me diga lo bueno y lo menos bueno que estoy haciendo en todos los campos: personal, laboral, de relaciones con los demás y conmigo misma.

Te recomiendo leer Kindfulness. Aunque seas una persona positiva que crea estar a casi el cien por cien satisfecha con su vida, seguro que descubrirás algo que realmente te ayude y, consecuentemente, a las demás personas de tu entorno. Podrás explicarles a aquellos que parecen un poco perdidos, cansados, estresados, culpables, la forma de modificar sus emociones negativas con un ejercicio tan sencillo, y a la vez difícil, que es aprender a ser amables con ellos mismos.


Título: Kindfulness
Autor. Padraig O'Morain
2019
Traducción: Carol Isern
Roca Editorial
Páginas: 284

28/04/2025

Cuaderno de bitácora y una reflexión

En unos días nos iremos un fin de semana a La casa grande del Valle, hotel rural situado en El Valle (León), muy cerca de Ponferrada.

Parece un sitio tranquilo en el que, a pesar de que serán solo dos días, espero me sirvan para encontrar algunas respuestas.

Cuando hice la reserva vi que disponían de una pequeña biblioteca y pensé en dejar en ella un libro de la mía, uno de los breves, para que quien quisiera leerlo lo pudiera terminar durante su corta estancia.

cuaderno-de-bitácora
 

Al mismo tiempo que buscaba el adecuado, decidí limpiar y colocar uno de los estantes. Allí encontré El cuaderno de bitácora, de Ferran Ramon-Cortés.

Volví a leerlo para dejar constancia en el blog de su existencia, su liberación y su nuevo hogar.

Es extraño la forma en la que la vida te pone delante, de manera inesperada, las peguntas que llevas haciéndote desde hace un tiempo. Tal vez, al igual que los protagonistas, este viaje me ayude a encontrar las respuestas.

Tanto para mantener un diálogo con otra persona, como si es con uno mismo, estos son puntos o pautas muy necesarias:

1.- Encontrar tiempo, sin prisas, sin interrupciones, sin distracciones.

2.- Escuchar con atención, con interés, dejando que el otro termine de exponer lo que sea que quiere decirnos. Permaneciendo atentos a las palabras y los gestos.

 3.- Estar en contacto con los sentimientos. Los propios y los del otro, para poder entender lo que siente, conectar para ayudar.

4.- Aceptar sin juzgar. La comunicación necesita de aceptación, no de juicios ni críticas.

5.- Acompañar, avanzar juntos, no dar consejos. Lo que a mí me funciona, no tiene porqué funcionarle a otros.

 

Título: El cuaderno de bitácora
Autor: Ferran Ramón-Cortés
2006
Editorial RBA Libros
Páginas: 138
 

 

Nota.-

Han pasado muchos años (en 2018) desde que escribí esta entrada. Desconozco la razón por la que no lo publiqué en su momento.

A veces me pasa, que no es que me olvide, sino que lo voy dejando para un  momento más adecuado que pareciera no llegar nunca. Entonces, un día cualquiera, me obligo a hacer aquello que quedó en un rincón sin tirar, sin ordenar, a medio hacer, y, como en este caso, a publicar, aunque su momento haya pasado y no sea novedad, solo un recuerdo que, además, me dice que todo sigue igual, que las preguntas son las mismas y que las respuestas continúan sin ser encontradas por ninguna parte.

Necesito volver a este lugar, ver amanecer así, no hacerme más preguntas, y, simplemente, vivir.

 

Será difícil, por razones mil.

 

Fotos: Etel García

22/03/2025

Todo sandrá bien, o no

Para leer Todo saldrá bien deberás de tener en cuenta que se publicó en junio de 2020 y se escribió durante el confinamiento.

Francesc Miralles, su autor, transcribe algunas de las preguntas que les hizo en aquel momento a 20 expertos de diferentes ramas de estudio y conocimiento. Ninguno de ellos parecía creer en aquel momento el desastre que se avecinaba y que todos en el planeta estamos sufriendo. Curioso, pues yo, sin carrera terminada, ni masters en prestigiosas universidades, sin libros publicados, sin experiencia alguna en ciencia o medicina, en abril de 2020 tenía claro cómo se iba a desarrollar todo, incluso la duración aproximada de entre unos dos a tres años, cosa que ya algún especialista virólogo se está atreviendo a vaticinar ahora.

¿Era por no alarmar? ¿Era porque realmente querían creer que sería algo fácil de controlar? No queda claro. Se tendría que volver a hablar con ellos y, teniendo en cuenta lo que dijeron en aquellos primeros días, que recapacitaran sobre los motivos que los llevaron a pensar a tan corto plazo. 

todo-saldra-bien

Por mi parte, me cansé de decirles a mis allegados que se mentalizaran, que cuando pudiéramos salir de casa sería con mascarilla, que no viajaran en verano, que esto se iba a descontrolar porque no estábamos preparados para creer que en el siglo XXI pudiera manejar nuestras vidas algo tan insignificante como un virus. No somos dioses de cómic ni superhéroes inmortales con poderes. Me llamaron tremendista, pesimista, alarmista. Todavía estoy esperando que alguno me diga que tenía razón.

Tal vez mi cerebro entrenado durante muchos años para encontrar soluciones a problemas de diferente índole, siendo una persona organizada sin llegar a ser perfeccionista, me ayudó a ver que las cosas no se estaban haciendo bien y, por tanto, iríamos a peor. Veía en mi mente cómo se podrían aplicar recursos mucho antes de que se decidieran hacer. No soy nadie. Y, como yo, me imagino que habrá más personas que lo veíamos venir y sufríamos porque no disponíamos de los contactos necesarios para que las altas esferas evitaran que fuera una realidad lo que pronosticábamos. Tal vez tampoco les interesara solucionarlo.

No, no he caído en una teoría de la conspiración. Tengo claro que no sabré nunca de dónde procede este virus, si fue creado por la naturaleza o por humanos, si a una persona en un laboratorio se le descontroló el experimento, si se lo ordenaron hacer o si un animal mordió a otro y a este, se lo comió una persona. Averiguar eso ya me importa poco porque, básicamente, no va a devolverle la vida a los muertos ni la salud a los que padecieron la enfermedad ni la tranquilidad a los que seguimos aquí, esperando nuestro turno.

No todos los entrevistados tratan el tema del confinamiento. Algunos simplemente comentan cosas relacionadas con su trabajo, otros hablan de cómo están siendo esos primeros días sin salir de casa, acostumbrados a viajar, asistir a reuniones. Otros aprovechan para hablar de sus libros, algunos como herramienta para ayudar psicológicamente los desequilibrios que pudiera producir este parón.

No he encontrado demasiado interesante el material aportado por Todo saldrá bien. Aunque reconozco que alguno de los intervinientes me ha hecho reflexionar, incluso uno de ellos está de acuerdo conmigo en que este confinamiento, esta pandemia mundial, no tiene necesariamente que mejorar al ser humano. No todas las personas van a recapacitar, tratar de descubrir sus debilidades y buscar soluciones.

¡Qué pocos saldrán reforzados y reformados de estos años de crisis sanitaria! Y todo, presuntamente.

 

Título: Todo saldrá bien
Autor: Francesc Miralles
2020
Editorial Libros Cúpula
Páginas: 187 
2021


Nota.- No vas a perder el tiempo si decides leer Todo saldrá bien. Seguro que de entre las 20 visiones positivas para afrontar el mundo después del Covid-19, alguna te puede ayudar o hacer reflexionar o descubrir otro punto de vista, opuesto o complementario con al tuyo.

13/03/2025

Elogio de la lentitud

Un movimiento mundial desafía el culto a la velocidad. Elogio de la lentitud no es una novela, ni un libro de autoayuda. Es el resultado de una investigación sobre todos los campos en los que se puede aplicar el movimiento slow, así como los países y ciudades en los que se está desarrollando.

El mismo autor confiesa ser una persona acelerada que quiere ir más despacio tanto en su vida personal como profesional. Y se pone a ello mediante la investigación, entrevistas y cursos de aprendizaje que comparte a lo largo de las páginas.

Puede resultar paradójico que este momento en el que las noticias del mundo se conocen en el mismo instante de producirse, algunas personas prefieran estar desconectadas, disfrutando de una actividad lenta como pueda ser: leer, cocinar, hacer punto, cuidar del jardín, meditar, pasear sin rumbo, incluso charlar con otras personas alrededor de una mesa llena de cafés humeantes.


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Me llama especialmente la atención el aspecto laboral del que aporta bastantes datos históricos y reflexiones, aunque no soluciones. Se trata de trabajar menos horas y ser igualmente productivos. De tener más tiempo libre para despejar la mente y poder realizar nuestras obligaciones laborales con mayor predisposición a encontrar mejoras, idear nuevos proyectos y ser más eficientes. En mi opinión, la idea de trabajo slow es complicada y poco efectiva en los tiempos que corren. Deberían ser los altos cargos, los jefes, los que empezaran y dieran ejemplo; pero, insisto al igual que el autor, que es complicado reducir una jornada, contratar más personal, no perder poder adquisitivo con la bajada del salario, etc.
 
Además del tema laboral, hace hincapié en la forma en la que nos alimentamos. Comida procesada, engullida en un par de minutos frente a comida casera, cocinada lentamente y saboreándola despacio, tal y como se hacía en épocas pasadas.

Algo curioso es el aumento de ciudades slow, pueblos y barrios en los que sus habitantes son conscientes de que viven allí precisamente porque quieren disfrutar del tiempo, tener todo lo que necesitan en un espacio reducido al que se pueda ir caminando: tiendas, escuelas, lugares de ocio.
 
Leer, comer, trabajar, conducir, elegir si seguimos a un ritmo impuesto por la sociedad o nos paramos a vivir de forma lenta y sencilla en la medida que nuestras obligaciones nos lo permitan o sea posible.
 
En este estilo de vida, los gatos nos pueden enseñar mucho, aunque suene a tópico.

 

 

Título: Elogio de la lentitud
Autor: Carl Honoré
2004
Traducción: Jordi Fibla
Editorial RBA
2014
Páginas: 253



No creo que sea su intención convencernos para cambiar nuestra vida, sino mostrarnos una alternativa para decidir por nosotros mismos si tomarla entera o algunos aspectos concretos para aplicar en nuestro día a día.

Te anoto el índice en el que podrás ver y orientarte sobre los temas que trata:

Introducción: La era del furor
1. Hacerlo todo más rápido
2. La lentitud es bella
3. La comida: volver las tornas a la rapidez
4. Las ciudades: la mezcla de lo antiguo y lo nuevo
5. El cuerpo y la mente: mens sana in corpore sano
6. La medicina: los médicos y la paciencia
7. El sexo: un amante con la mano más lenta
8. El trabajo: los beneficios de un trabajo menos arduo
9. El ocio: la importancia de descansar
10. Los hijos: la educación de niños pausados
Conclusión: la búsqueda del tempo giusto

03/03/2025

Cuentos para quererte mejor... o no

A estas alturas del blog creo que ya habrás visto que me gusta leer libros de autoayuda o crecimiento personal, como se suele decir en los últimos tiempos.

Los hay interesantes, útiles, fáciles de leer y entender. Otros son tan técnicos, absurdos, incongruentes, que pienso para qué y para quién los habrán escrito.
 
En mi opinión, pueden ayudarnos en momentos puntuales; sin embargo, si tenemos un problema de salud mental importante, solo un médico especializado debería tratarnos y asesorarnos de forma adecuada. Ten siempre esto en cuenta.

Respecto al libro de hoy: Cuentos para quererte mejor, el autor nos dice que está escrito para niños a partir de 9 años con la intención de cultivar su autoestima. No importa si ya has superado esa edad, estoy segura de que te va a entretener leerlos e incluso, descubrir alguna que otra debilidad que deberías eliminar de  tu comportamiento.
 
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Lo bueno sería una lectura conjunta, niños y mayores, para hablar de cada cuento, de cada propuesta, aclarar dudas y valorar conductas ya que ellos pueden estar viéndolos en el colegio, con sus amigos, en casa o en la familia. Se trataría de crecer juntos.
 
Son 35 cuentos cortos con una moraleja y una pequeña explicación aclaratoria del autor.

Hasta aquí correcto y recomendable su lectura.

Pero... cuidado, porque estos mensajes de psicología positiva en ocasiones, en lugar de ayudar, nos pueden llevar a la frustración y pensar que somos inútiles, ineptos, incapaces de tener una actitud correcta con nosotros mismos y con los demás.
 
Por ahora, de momento, puedes ser lo que tú quieras, con esfuerzo y trabajo conseguirás hacer realidad todos tus sueños, y frases similares, son las que a muchos nos pueden minar la autoestima, provocando un efecto contrario al que intentan inculcarnos en Cuentos para quererte mejor y libros similares.

Leedlo, reflexionad con cada cuento, pero siempre con los pies en la tierra y la cruda realidad de la vida sobre la mesa.

Título: Cuentos para quererte mejor
Autores: Álex Rovira y Francesc Miralles
Editorial Planeta
2018
Páginas: 176
Recomendado a partir de 9 años

24/02/2025

Las virtudes del fracaso

Podría comenzar esta entrada de varias formas. Dará igual cuál escoja porque sé que no habrá prácticamente nadie que la lea. No por ello considero este blog como un fracaso; es más, para mí es un triunfo. Es un camino de aprendizaje, ya que a escribir se aprende precisamente escribiendo. Esta imposición placentera que me he puesto comenzó con la idea de dejar constancia de mis lecturas, más para mí que para recomendar porque, si miras el índice, verás que no leo prácticamente novedades y toco diferentes temas.

Una de las ideas para iniciar el comentario de Las virtudes del fracaso es hablar de mis profesores de Filosofía, ya que su autor también lo es. Podría resumirlo diciendo esto: "Fueron los dos un auténtico fracaso como docentes. No consiguieron hacerme entender qué era la Filosofía, ni distinguir las diversas formas de pensamiento, ni inculcarme la curiosidad para, por mi cuenta, seguir investigando y aprendiendo."

Otra forma de empezar podría haber sido contando mis múltiples e innumerables fracasos. Tantos han sido que los he bautizado como "Efecto pinza", el primero que recuerdo y que me sucedió cuando tenía tan solo 9 años.

virtudes-del-fracaso
 
Hubo un tiempo en el que culpaba a otros de no haber terminado la carrera universitaria, buscar otro tipo de trabajo habiendo aceptado ser secretaria cuando nunca pensé en serlo, no haber sido capaz de promocionar debidamente un proyecto de empresa que abandoné al año de iniciarlo; y así más cosas menores, menos importantes, pero no por ello insignificantes.
 
A pesar de todo, no he dejado de intentar hacer otras cosas. Después de tantas experiencias fracasadas he aprendido a ir con más calma y pienso más en aprender y disfrutar que en conseguir triunfos, fama y reconocimiento, ni siquiera por parte de familiares y allegados. Este blog y el de mi Gata Rassel son proyectos personales para enriquecerme.

Es posible que no hayas llegado a esta línea y no voy de víctima, sino que acepto la realidad actual en relación a los blogs que nadie lee ya que prefieren la inmediatez y brevedad de las redes sociales. Aun así, seguiré, yendo directamente a comentar Las virtudes del fracaso.
 
Lo elegí por el título, eso es indudable. Cuando consideras que has fracasado en la vida, así en general, leer Las virtudes del fracaso te puede atraer, especialmente porque, como yo, no encuentres ninguna virtud en fracasar.

Filosofía, fracaso, virtud, éxito, ¿autoayuda? Quería saber qué me podría ofrecer, si aprendería algo, en concreto la forma de dejar de fracasar o los medio para conseguir el éxito o la aceptación.

A pesar de que sigue la línea de los libros de autoayuda o crecimiento personal, en mi opinión no es exactamente esto. Sí que explica la importancia de los fracasos, narrando historias reales de personas famosas que han fracasado en su vida antes de conseguir el éxito o el reconocimiento; también el comportamiento ante los éxitos, dejando ver un camino para la aceptación y la mejora. Hay alguna que otra cosa que pienso no viene muy al caso, que podría obviarse, pero como resultó agradable y entretenido, además de instructivo, pues me quedo con ello.
 
No es una lectura engorrosa a pesar de que menciona a filósofos, pensadores, psicólogos de renombre, ideas, estadísticas, referencias a escritores y famosos de diferentes campos: pintores, deportistas, cantantes, actores. No me aburrí, como en las clases de Filosofía del Instituto; no abandoné la lectura, como hice con algunos libros de esta materia de los que no conseguí pasar de las primeras ¿20? páginas.
 
Pues lo dicho/escrito, que te lo recomiendo, incluso si has tenido una vida privilegiada, llena de éxitos, sin tropezar en ninguno de tus proyectos, estando ahora en la cumbre de tu carrera y tu vida; o como yo, intentando comprender qué estoy haciendo mal para que todo lo que me propongo no interese a nadie, salvo a mí; algunas veces, ni a mí.


Título: Las virtudes del fracaso
Autor: Charles Pépin (Saint-Cloud, Francia. 1973)
2017
Editorial Ariel
Traducción: Alberto Torrego Salcedo
Páginas: 192 

20/02/2025

Atrévete a no gustar

Si tuviera que quedarme con una o dos ideas después de leer todo el libro, serían estas:

  • Hoy, aquí, ahora.
  • No es mi tarea.

Para explicar la filosofía de vida del médico y psicoterapeuta austriaco Alfred Adler, fundador de la escuela denominada Psicología Individual, los autores deciden crear dos personajes: joven y filósofo.
 
El joven le plantea sus dudas y se muestra totalmente en contra de esa forma de pensar a la que no le encuentra sentido y que le parece más bien egoísta.
 
El filósofo le va haciendo ver lo equivocado que está utilizando una lógica que poco a poco va convenciendo al joven de que no es tan descabellado aplicar en su vida el pensamiento de la psicología adleriana. El filósofo no trata de imponerle sus pensamientos o estilo de vida, sí de hacerle pensar sobre el comportamiento humano y el suyo propio.
 
atrevete-a-no-gustar

A la hora de leer Atrévete a no gustar, podrás identificarte con el joven o con el filósofo, dependiendo de tu madurez, experiencias de la vida, o cualquier otra circunstancia que te haga dudar de todo y de todos.
 
Creo que han acertado en escribirlo de esta forma, mediante diálogos pues, aunque en algún momento me resultó un poco cansado, solo tenía que dejarlo para el día siguiente, lo retomaba con la mente fresca y ganas de seguir aprendiendo.

Los libros de filosofía y psicología suelen ser o muy aburridos o pesados. Con Atrévete a no gustar, si en el momento que lo empiezas te identificas con uno de los personajes, la lectura se hará más llevadera.
Lo bueno es que en cada capítulo aprenderemos algo, aunque no será hasta el final cuando comprendamos el conjunto de las enseñanzas, al igual que le sucedió al joven.

Considero que no es mi tarea explicar aquí qué es la psicología individual, sino recomendarte leer el libro si estos temas son de tu interés. Desde luego, no vas a perder el tiempo con esta lectura.
 
Respecto al título, en mi opinión no es el que mejor lo define. En cuanto a alcanzar la verdadera felicidad, ahí lo dejo; en cambio sí que me convence para liberarme de algunos de mis miedos.



Título: Atrévete a no gustar: Libérate de tus miedos y alcanza la verdadera felicidad
Autores. Ichiro Kishimi (Kioto, Japón. 1956) y Fumitake Koga (Fukuoka, Japón. 1973)
Traducción: Montserrat Asensio Fernández
Editorial Zenith
2018
Páginas: 272

17/02/2025

Cuentos de ¿buenas noches? para adultos ¿estresados?

Cuando conseguí llegar al final, me paré un par de minutos a pensar si escribir en el blog sobre él. Tenía claro que no se lo recomendaría a nadie, pero tampoco quería dejarlo como un libro negativo pues siempre cabe la posibilidad de que a una persona le guste. En fin, que así, pensando, pensando, decidí comentarlo dividiendo mi opinión en dos puntos: Sí y No. 

cuentos-buenas-noches-adultos-estresados

Sí lo puedes leer en cualquier momento del día. Al tratarse de cuentos, poemas (pocos), y trozos de novelas, es de esos libros que te pueden acompañar en el transporte al trabajo, en un descanso, a ratos. Incluso puede llevarte a buscar la novela completa de alguno de los escritores. Creo que si lo hubiera leído sin ese enfoque de "dormir" y "estresados", posiblemente me hubiera gustado.

No lo leas si quieres tener dulces sueños. Hay historias tristes. Yo no quiero irme a dormir pensando en penurias de otros: con las mías, tengo más que suficiente. Otras son... no encuentro la palabra; vamos, que de leerla antes de irme a dormir, tendría pesadillas.

De verdad que no puedo creer que se hayan recopilado estos relatos, poemas, pedazos de novelas para formar un libro con el título Cuentos de buenas noches para adultos estresados.

Me pareció aburrido, sin más. He pasado algunas páginas de largo porque el sopor se apoderaba de mí. Era tremendo. Reconozco que alguno de los días me dio hasta sueño. Igual, al final, ha servido para dormir.

Mi madre suele decir que ahora cualquiera escribe un libro. Estoy de acuerdo. Incluso para recopilar textos que te relajen y lleven a dormir con una sonrisa o con la mente tranquila hay que tener un poco más de arte y criterio que quienes decidieron publicar Cuentos de buenas noches para adultos estresados.

Quede claro que es mi opinión. Si lo has leído y te ha ayudado, estaré encantada de leer tu experiencia.

 

Título: Cuentos de buenas noches para adultos estresados
Varios autores
Plaza&Janés
2019
Páginas: 256